Afslank is geschikt voor Windows 95/98/ME/2000/XP
Download het 40 punten afslank programma.
Producten aan het dieet programma toevoegen
Er zijn producten die niet in het programma staan. Zo kan je ze toevoegen.
Ga met de windows verkenner naar c:\Program Files\Afslank. In die directory (of map) staat een bestand genaamd: afslankDB.txt. Dit bestand bevat alle voedings informatie. Met het "kladblok" kun je hier zelf producten toevoegen.
Een voorbeeld
Als je bijvoorbeeld ciabatta wil toevoegen ga je naar het bestand [Brood] en voeg eerst de naam toe en dan het aantal punten.
Vul in: "Ciabatta" 3
Hoe kom je aan de punten?
1 punt is 25KCal. Op supermarktgids.nl kun je in de voedingsgids opzoeken hoeveel calorieën bepaalde producten hebben.
Door te sporten zijn er ook 'minpunten' te scoren.
Voeg aan de voedings database de volgende tekst toe (zie bovenstaande uitleg):
[Sporten]
"Fietsen (8 km/u) 1uur" -2.16
"Wielrennen 1 kwartier" -5.70
"Hardlopen 1 kwartier" -3.48
"Tennis (enkelspel) 1 kwartier" -3.66
"Zwemmen (crawl) 1 kwartier" -5.22
"Zwemmen (rugslag) 1 kwartier" -5.60
"Squashen 1 kwartier" -6.00
"Fitness 1 kwartier" -6.00
"Skeeleren (15 km/u) 1 kwartier" -4.20