Voor het dieet zelf is het nodig om gebruik te maken van een
speciaal geproduceerde soep. Deze is eenvoudig te bereiden en de
bereidingswijze is als volgt:
Soep maken van:
- 6 uien
- 3 groene paprika´s
- 1 bos selderij
- 1 witte kool
- 3 tomaten
- 4 wortelen of 2 winterpenen
- 2 pakjes smaakverrijker (maggi mixsoep)
Was en snijd de groenten in stukken. Kook ze in flink water ongeveer 1
uur op smaak maken met: sojasaus, rosemarijn, oregano, thijm, peper
(geen zout). Deze soep kun je eten zoveel je wilt. Het bevat heel
weinig calorieën waardoor het lichamelijk vet wordt afgebroken.
Neem voor deze soep een grote pan of halveer de hoeveelheid en maak
het in de week nog eens opnieuw.
Dieet
1e dag
alle soorten fruit zoals aardbeien, appels, watermeloen en soep (geen banaan)
2e dag
Alle soorten groenten, zoveel U wilt, rauw of gekookt. Blijf af van
doperwten, bonen en popcorn. Eventueel 1 gekookte aardappel en de soep.
3e dag
alles eten van de afgelopen dagen en ook de soep.
4e dag
1 tot 8 bananen en de gehele dag door melk (halfvolle), 8 glazen, en de soep.
5e dag
6 tomaten, 1 tot 2 ons biefstuk grillen en soep, over de gehele dag verdeeld 8 glazen water.
6e dag
1 tot 2 ons biefstuk, verse groenten rauw of gekookt en de soep.
7e dag
zilvervliesrijst met groenten, 2-3 glazen grapefruitsap en de soep.
8e dag
als de 1e dag
9e dag
als de 2e dag
10e dag
als de 3e dag
Overige details
U mag bij dit dieet zoveel koffie, thee en mineraalwater drinken als U wilt, uiteraard zonder suiker en melk!
Natuurlijk kunt u afvallen met alleen het bovenstaande dieet
schema. U kunt dit proces versnellen door gebruik van een goed dieet
supplement. Zo hoeft u minder lang op dieet en is het makkelijker vol
te houden.
